Les défi du mois

Défis – WOD du mois D'AVRIL 2025

For time – effectuer le plus rapidement possible

1 traction

2 pompes

3 squats

2 tractions

4 pompes

6 squats

3 tractions

6 pompes

9 squats

Continuer en ajoutant :

+ 1 traction

+ 2 pompes

+ 3 squats

Jusqu’à arriver à :

10 tractions

20 pompes

30 squats

Puis enlever :

- 1 traction

- 2 pompes

- 3 squats

Jusqu’à redescendre à :

1 traction

2 pompes

3 squats

Total : 100 tractions / 200 pompes / 300 squats

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