Gym Fitness
Séances de Gymnastique Fitness et de remise en forme, entretien, préparations sportives, rééducation posturale, etc...
Ouvert aux hommes et femmes à partir de 14 ans (séances ouvertes aux personnes handicapées, sourds, déficients visuels).
Chaque séance dure 1h30, et est composée de la façon suivante : echauffement tonique, cardio-vasculaire, renforcement musculaire, stretching.
Matériel : Steps, steppers, ballons de manipulation, élastiques, mini-poids, bâtons, cordes, ballons suisses, bosus balance, cylindres, etc
Techniques : musculation en dynamique et sans charge, gainage, stretching dynamique et postural, LIA, HILOW, HIA, Aéro, STEP, boxing, Pilates, Fittball, GymYoga SGA (Stretching Global Actif) Rééducation Posturale, travail de proprioception.
- GYM FORM' : LUNDI et MARDI de 19 h à 20 h 30
JEUDI de 19h15 à 20h45
(prévoir une bouteille d'eau, une grande serviette, et des chaussures spéciales step, ou style course à pied)
Tarif : 130 € - 
2023 2024 inscription csg s
